Перейти на новый сайт ФСО Новосибирской области

Новости
Новичкам 
Школьная секция
Календарь
Результаты
Карты и Пути
Фото / Видео
Статьи и Отчёты
Тренировки
Контакты
Юмор и Лирика
О-Сайты
Транспорт
Гостевая книга


СПОРТ-50

ТОП-50


Новичкам


Что такое Спортивное Ориентирование?

Представьте, что вы бежите по лесу, вокруг ни следа. Светит солнце, поют птицы, природа прекрасна и безмятежна. Ни души, вы в самом пылу гонки. Испарина покрывает ваше лицо, а сердце так часто стучит, что кажется вот-вот выпрыгнет из груди. Вы наполнены возбуждением, азартом и беспокойством. Перед пробежкой вы не тратите время на зеркало. Успех не зависит от того насколько хорошо вы одеты. В ваших руках карта и компас, мимолетный взгляд на них - и вы намечаете свой путь до мелочей, шаг за шагом... Вы наслаждаетесь своей скоростью и ощущаете вкус победы. Все равно сколько вам лет, вы можете бегать, когда вам это нужно. Лес ждет только одного: чтобы вы возвращались...
Это не игра, это - ориентирование.

Спортивное Ориентирование (СО) – это:
  • активный отдых на природе;
  • интересные люди и веселая компания;
  • общая физическая подготовка;
  • соревнования круглый год: бегом, на лыжах и на велосипедах;
  • 3-й по массовости вид спорта в мире после бега и бега на лыжах.

Как это выглядит можно посмотреть в Фотографиях, а отзывы почитать в Статьях и Отчётах.


Что для этого нужно?

Желание и хорошее настроение

Для бегового ориентирования нужен только компас, для лыжного - лыжи, для вело-О - велосипед.


Какие бывают виды спортивного ориентирования?


Итак, что же такое спортивное ориентирование?

Спортивное ориентирование – потрясающий вид спорта! Он сочетает в себе физическую и умственную нагрузку.
При помощи компаса и карты Вы должны преодолеть определенную дистанцию по лесу (по парку или по городу), выбирая при этом маршрут движения и находя спрятанные контрольные точки.

Что лично вы получите от Спортивного ориентирования:

  • У вас появится потрясающе интересное хобби!
  • Вы укрепите свое здоровье!
  • Голова наконец начнет работать на 100%!
  • Вы научитесь быстро принимать правильные решения!
  • Вы найдете новых друзей!
  • Вы станете представителем активного отдыха!
  • У вас не будет возникать вопросов, вроде "чем заняться на выходных?"
  • Каждый раз после преодоления дистанции вы будете чувствовать себя САМЫМ СЧАСТЛИВЫМ человеком в мире.
  • Вы побываете в разных странах и городах!
  • Возможно, вы встретите и полюбите вашу вторую половинку (таких случаев много:)
  • Вы изменитесь к лучшему.


И еще: спортивным ориентированием занимаются дети, их родители, дедушки и бабушки.
Средний возраст участников соревнований от 5 до 85 лет. 

Почему бы вам не попробовать?


Вы заблуждаетесь

Если вы никогда не занимались спортивным ориентированием и у вас нет близких друзей-ориентировщиков, возможно, вы несколько заблуждаетесь.

Итак, давайте развеем ваши возможные заблуждения:









Знайте, что:

 

  • Ориентирование это динамичный и интересный спорт.
  • Спортивное ориентирование - это массовый спорт.
  • В России и многих других странах проходят крупные соревнования по Спортивному ориентированию, которые собирают до 15 тысяч человек!
  • Спортивное ориентирование - это спорт высших достижений.
  • Ежегодно по всему миру проходят Кубки, Чемпионаты и Первенства по Спортивному ориентированию.
  • Еще немного и Ориентирование станет олимпийским видом спорта.

Экипировка ориентировщика


Что необходимо для спортивного ориентирования?

  1. Карта местности с обозначенными контрольными точками.
  2. Компас нужен чтобы ориентировать карту по сторонам света.
  3. ЧИП - электронное устройство, которое подтвердит тот факт, что вы нашли контрольный пункт.
  4. Спортивный костюм: нейлонка (футболка с коротким или с длинным рукавом) , штаны, щитки, спортивные носки или гетры шиповки. Во всем этом удобно бегать.
  5. Свежая голова, ноги и руки, и хорошее настроение!

Спортивный костюм. И для мальчиков, и для девочек спортивный костюм состоит из рубашки и штанов. Это должен быть легкий костюм из тянущегося материала, который не тяжелеет от воды. Многие спортсмены на соревнования надевают штаны и футболку из нейлона с длинными или короткими рукавами Именно такой материал «дышит», позволяет выходить влаге, очень легкий и прочный. Главное требование к одежде - она не должна стеснять движений спортсмена даже, если насквозь промокнет, а также защищать тело от подлеска и веток.

Щитки или гетры - изготовленные из защитного материала, оберегают ноги спортсмена от ссадин и травм.

Обувь. На ноги лучше надевать специальную обувь с резиновой подошвой. Считается, что такие ботинки больше подходят для бега по лесу, чем обычные кроссовки.Специальная обувь – это легкие и крепкие кроссовки с нескользящей подошвой. Основные требования к обуви для ориентирования – это обеспечение хорошего сцепления с поверхностью земли, будь то грязь или каменистый грунт.

Экипировка для спортивного ориентирования на лыжах

  1. Лыжные ориентировщики пользуются такими же лыжами, палками, ботинками и костюмами, как другие лыжники, выступающие на соревнованиях по лыжным гонкам.
  2. Шапочка и спортивные перчатки (не варежки).
  3. Планшет. Специальный планшет для карты, который состоит из крепления на груди спортсмена и поворотного столика, освобождает руки для лыжных палок и позволяет ориентировщику читать карту на скорости.
  4. Компас. Компас крепится к планшету с картой или на руку спортсмена.
  5. Чип крепится на перчатке.

Азы спортивного ориентирования

Компас


Стрелка компаса, как вам известно, показывает на север.
Если вы возьмёте компас в руку и будете кружиться вокруг своей оси, стрелка всё равно будет показывать в одну и ту же сторону.
Мы используем компас для того чтобы развернуть карту "севером на север", проще говоря - сориентировать ее в пространстве.
Компаса у ориентировщиков специальные: они более стабильные и быстрые, чем обычные туристские или армейские компаса.

Карта


Карта  - это основной атрибут ориентирования.
Можно ориентироваться без компас, без шиповок или щитков, даже без нейлонки, но без карты - ориентирование теряет смысл и интерес.


Карта - это уменьшенная копия местности (леса, парка или части города). Карта выполнена в специальных условных знаках, которые большинство ориентировщиков запоминает в первые месяцы тренировок. Получив карту, вы ориентируете ее по компасу, находите свое место положение и начинаете выбирать варианты движения по дистанции.


Дистанция


На карту малиновым цветом нанесена дистанция.
Треугольник - это точка старта, или как у нас говорят "точка начала ориентирования". От старта линия ведет к первому контрольному пункту, от него ко второму и так далее.
Задача: в указанном порядке посетить все контрольные пункты и сделать это как можно быстрее. Дистанции бывают длинные и короткие, простые и трудные технически.

Выбор варианта


Бежать вдоль малиновой линии (перегон от пункта до пункта) - конечно самый короткий вариант, однако не всегда самый быстрый.
Можно найти более удобный для вас вариант маршрута от пункта к пункту; например если вы не готовы бежать через лесную чащу - выберите вариант по дороге. 
Профессиональные ориентировщики тратят секунды на выбор варианта, однако вас никто не торопит. Вы можете постоят и подумать, ведь в лесу нет зрителей и никто не требует от вас сразу великих достижений.

Вы готовы? Вы готовы!

Возможно, в вашей жизни уже был опыт ориентирования? Припомните? Наверняка, вы ездили со спутниковым навигатором в автомобиле?


А может быть гуляли по большом торговому центу, глядя на его схему?


Ну и, пожалуй, самый банальный вариант ориентирования:


Я думаю, теперь вы готовы попробовать. Добро пожаловать в ориентирование!





Кто и где проводит тренировки?

Смотрите в разделе Тренировки.

Для участия в соревнованиях не обязательно состоять в каком либо клубе СО, но тренировки в клубах помогут в более быстром освоении правил, в навыках работы с картой и в физической подготовке.

Спортивные клубы и секции ориентирования:
Контакты ведущих тренеров Новосибирска


Полезно всем

Спортивная электронная отметка

Как правильно отмечаться


Как ориентироваться по карте?

Для начала нужно разобраться с основными условными знаками и как работать с компасом.

Основные условные знаки можно посмотреть здесь или прочитать здесь.

Хорошие картинки с условными знаками и расшифровкой легенд, взяты с Московского Меридиана.

          
Наглядные фрагменты карты Шлюза

Условные знаки ISOM 2000, Условные знаки спринта ISSOM 2007.

Условные знаки карт для спортивного ориентирования ISOM 2000 в переводе А. Глушко

Пример велокарты со старой градацией дорог

Десять шагов к успеху на дистанции


Правила спортивного ориентирования

Правила вида спорта Спортивное Ориентирование 2017

Правила спортивного ориентирования 2010.


Полезные статьи

Как собрать велопланшет


О-Игра Catching Features

   

Одна из лучших ориентировщицких игр. Есть режимы мультиплеера. Удобно анализировать свои ошибки на дистанции.

Демонстрационную версию можно взять на официальном сайте http://www.catchingfeatures.com

В новой полной версии появилась утилита для автоматического создания игровых карт из окадовских.

Рекомендуем всем!

Информация на сайте В.Глушко http://fso-nso.chat.ru

Десять шагов к успеху на дистанции

Условные знаки карт для спортивного ориентирования ISOM 2000 в переводе А. Глушко

Результаты соревнований за 1998-2002гг и другая полезная информация.



Тренировка с лыжной сеткой

Пробуем, тренируемся, учимся запоминать повороты и работать с компасом на лыжной сетке.

http://www.catchingfeatures.com/b/skiomapmemory.html

Кнопками "New Map" (новая карта) и "New Leg" (новый перегон) генерируйте задания разного уровня сложности.

Для начала выбирайте более простые карты и перегоны, потом тренируйтесь на более сложных вариантах.